はれまに モヤモヤの合間に、視界が晴れる
晴らしてみる
誰にも見せない、
今日のモヤモヤ帳。
書くと、AIがそっと霧を晴らしてくれる。

今日、誰かの一言や態度で、少し引っかかったことは?

後輩に指摘したら「お互い気をつけましょう」って言われて、なんかモヤッとした…
べつの見方
対等な言い方に聞こえて、少し引っかかったのだと思います。相手には「一緒に改善したい」という意図があった可能性もあります。伝え方と意図が、少しずれていただけかもしれません。
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こんなことありませんか

言葉にできないまま、
その日が終わっていく。

誰かに話すほどでもない。でも、心のどこかに残っている。
そういう小さな引っかかりを、誰にも見せずに整理する場所です。

後輩に指摘したら「お互い気をつけましょう」って言われて、なんかモヤッとした…

期待値のズレ

親に「本当にそれでいいの?」と繰り返し聞かれて、信じてもらえていない気がした

自己決定への口出し

グループでの集まりで、自分だけ知らない話題で盛り上がっていて、少し疎外感を覚えた

疎外感・置いてけぼり
できること

2つの方法で、
モヤモヤと向き合う。

01 ― 今日のもやもや
書くと、霧が晴れる。

その日引っかかったことを、思ったまま書くだけ。AIが、責める側にも責められる側にも肩入れせず、心理学的な視点でそっと言い換えてくれます。1日3回まで、誰にも見せない前提で。

02 ― あなたならどうする
選んだ先を、疑似体験する。

職場・家族・友人――よくある場面を題材に、自分ならどう動くかを選んでみる。選択に応じて、その後の展開が枝分かれしていきます。正解も採点もありません。

親に自分の選択について「本当にそれでいいの?」と繰り返し聞かれる。
もう決めたことだからと、話を打ち切る
「信じて任せてほしい」と気持ちごと伝える
心配してくれているのだと受け止め、根気強く説明する
はれまにが大事にしていること

診断せず、急かさず、
ただ寄り添う。

1

ゲーミフィケーションはしない

ポイントも、ランキングも、連続記録の煽りもありません。書くこと自体が目的で、続けさせるための仕掛けは作っていません。

2

診断・断定はしない

「あなたはこういう人です」というラベリングはしません。今の気持ちを、少し違う角度から眺め直すお手伝いだけをします。

3

急かさない

行動を促したり、同意を求めたりする問いかけはしません。選択肢を静かに示すだけに留めます。

書いた内容は、誰にも共有されません
あなただけの記録です。
料金

今はすべて無料。
もっと使いたい人のために。

今は登録不要・完全無料でお使いいただけます。

無料プラン
¥0
  • 今日のもやもや:1日3回まで
  • あなたならどうする:1日3テーマまで
  • 「近ごろの自分」パターン表示
HAREMANI PLUS
¥600 /月(税込)
  • 今日のもやもや:1日10回まで
  • あなたならどうする:1日10回まで
  • 週に一度、しっかり書かれた手紙が届く
    (継続の証の紋章つき)
今週のあなたへ PLUS

今週のあなたへ、後輩とのやり取りで、少し引っかかることが多かったようですね。誰かとの距離感に、そっと気を配っていた一週間だったのかもしれません。「余計なことだったかな」とも「そういう反応をされると次が言いづらいな」とも、いろんな気持ちが混ざっていたかもしれません……

1通あたり約400〜500字。出来事に具体的に触れながら、しっかり言葉を尽くして書きます(月に一度の手紙は約700〜900字)

  • 一言二言で終わらせず、丁寧に言葉を尽くした手紙が届く
  • 書きっぱなしで終わらず、一週間の自分を振り返るきっかけになる
  • 自分では気づきにくい変化に、後から気づける
  • 手紙には、続けてきた証として紋章が添えられる(毎週すべて違う形)
よくある質問

気になること、先に。

はい。書いた内容が第三者や会社に共有されることはありません。あなたのための記録として保存されます。

はい。アプリのインストールは不要で、ブラウザからそのままお使いいただけます。

はい。無料プランに期限はありません。1日の上限に達した分だけ、翌日にリセットされます。

記録はサーバーではなく、お使いのブラウザに保存されます。そのため、スマートフォンとパソコンなど異なる端末・異なるブラウザ間では記録は共有されません。またブラウザの閲覧履歴やキャッシュを消去すると、記録も一緒に消えてしまいますのでご注意ください。

今日のモヤモヤを、
ここに置いていきませんか。

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